Verstehen, was dich bewegt. Mehr Lebensenergie. Leichtigkeit neu entdecken.
Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder klarer zu sehen. Ein Ort, an dem du mit allem da sein darfst, was dich bewegt. Hier darf neue Orientierung entstehen.
Svenja Tobien
zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin & Gesundheitsberaterin
Schon vernetzt?
Ganzheitliche Analyse
Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Bestandsaufnahme deiner aktuellen Ernährungs- und Lebensweise.
Individuelle Ernährungstipps
Alltagstaugliche Empfehlungen passend zu dir und deiner Familie.
Begleitung bei Allergien & Unverträglichkeiten
Wir betrachten mögliche Zusammenhänge und entwickeln strukturierte, umsetzbare Schritte für mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag.
Begleitung bei dem Wunsch nach mehr Gesundheit, Energie & Wohlbefinden
Gemeinsam entwickeln wir individuelle und kleine Schritte für mehr Lebensenergie.
Schlaf & Regeneration stärken
Praktische Tipps für einen besseren Schlaf und eine nachhaltige & ganzheitliche Entlastung
Entspannungsübungen
Einfache Methoden, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dein Nervensystem unterstützen.
Praktische Unterstützung im Alltag
Hilfreiche Tipps für gezieltes Einkaufen und entspanntes Kochen, die dich im Alltag entlasten und für mehr Klarheit sorgen.
Wenn dein Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist
Fühlst du dich häufig erschöpft, müde oder innerlich ausgelaugt? Begleiten dich immer wieder die Themen Allergien, Unverträglichkeiten oder saisonale Beschwerden – und trotz vieler Versuche fühlt sich nichts wirklich stimmig an?
Ganzheitliche Begleitung für mehr Wohlbefinden
In meiner ganzheitlichen 1:1 Gesundheitsberatung begleite ich dich persönlich dabei, deine Symptome besser zu verstehen und neue, alltagstaugliche Wege für mehr Wohlbefinden & Gesundheit zu finden.
1. Kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten
- Ablauf zum Beratungsumfang (online oder nach individueller Vereinbarung)
- Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt
- Zeit für deine ersten Fragen
- Einfache Terminvereinbarung per Direktnachricht
2. Du entscheidest dich für eine Erstberatung
- Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch über deine aktuelle Ernährungs- und Lebensweise & deiner individuellen Bedürfnisse.
- Du erhältst einen Fragebogen, den wir gemeinsam ausfüllen.
- Ziel: Eine erste Orientierung für die nächsten Schritte.
- Die Preisgestaltung erfolgt individuell und orientiert sich an deinem persönlichen Anliegen sowie dem Umfang der Begleitung. So entsteht im Erstgespräch ein passendes und transparentes Angebot für dich.
3. Folgetermine | 45–60 Minuten
- Besprechung der Auswertung deines Fragebogens und deiner persönlichen & ganzheitlichen Empfehlungen.
- Ein individueller Ernährungsplan für dich.
- Schritt für Schritt arbeiten wir an deinen aktuellen Themen.
- Flexible Termine, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
4. Rückblick & Anpassung
- Wir schauen gemeinsam auf den bisherigen Verlauf deiner Umsetzung.
- Dabei besprechen wir, was bereits gut funktioniert und wo du dir noch Veränderungen wünscht.
- Auch neue Fragen und Wünsche können mit einfließen.
- So passen wir die nächsten Schritte individuell an dich und deinen Alltag an.
5. Weitere Leistungen: Einkaufscoaching & Kochkurse
- Persönliche Unterstützung, worauf du beim Einkauf achten solltest.
- Praktische Tipps & Rezepte für die Zubereitung gesunder & leckerer Mahlzeiten.
- Ziel: mehr Sicherheit und Freude im Umgang mit Lebensmitteln.
Für wen dieses Angebot geeignet ist
Dieses Angebot ist für dich, wenn du:
mit Allergien, Unverträglichkeiten oder wiederkehrenden Symptomen lebst
Die Ursachen für deine Symptome erkennen möchtest
Deine Ernährung & Lebensweise verbessern möchtest
Dich häufig müde und erschöpft fühlst
Dir eine 1:1-Begleitung im Bereich Gesundheit auf Augenhöhe wünscht
FAQ
Häufige Fragen vor der Buchung
Ist diese Ernährungsberatung | Gesundheitsberatung auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja. Viele meiner Klient|innen kommen genau mit dieser Erfahrung. In der Beratung geht es darum, Zusammenhänge zu erkennen und einen individuell passenden Weg zu finden – statt immer wieder Neues auszuprobieren.
Geht es um Heilung von Krankheiten?
Nein. Diese Beratung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Der Fokus liegt auf Gesundheitsförderung, Verständnis für den eigenen Körper und der Unterstützung im Alltag.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein, es gibt keine Diäten oder Verbote. Die Empfehlungen orientieren sich an deinem Alltag, deiner Familie und dem, was für dich realistisch umsetzbar ist.
Ist die ganzheitliche Ernährungsberatung auch für meine Familie relevant?
Ja. Auch wenn die Begleitung 1:1 stattfindet, beziehen wir familiäre Essgewohnheiten mit ein.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die Beratung ist so aufgebaut, dass sie in dein Leben passt. Du erhältst klare Impulse, die sich Schritt für Schritt umsetzen lassen – ohne zusätzlichen Stress nach deinem Tempo.
Was ist, wenn ich mir noch unsicher bin?
Das ist völlig in Ordnung. Du darfst dir Zeit nehmen und auf dein Gefühl hören. Wenn dich der Wunsch nach mehr Klarheit, Entlastung und Verständnis begleitet, bist du hier richtig.
Mein Ansatz
Ich arbeite ganzheitlich, empathisch und individuell.
Diese Beratung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, kann jedoch dabei unterstützen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Sie dient der Gesundheitsförderung, Wissensvermittlung und alltagsnahen Unterstützung.
Professionelle Betreuung beginnt mit einem Gespräch
Melde dich gerne bei mir
Schreibe mir kurz, was dich gerade beschäftigt, buche jetzt dein unverbindliches 1:1-Gespräch und lasse dich individuell begleiten.
Svenja Tobien
zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin & Gesundheitsberaterin