Verstehen, was dich bewegt. Mehr Lebensenergie. Leichtigkeit neu entdecken.

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder klarer zu sehen. Ein Ort, an dem du mit allem da sein darfst, was dich bewegt. Hier darf neue Orientierung entstehen.

Was dich erwartet

Svenja Tobien

zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin & Gesundheitsberaterin

Über mich
Über meine Arbeit

Schon vernetzt?

Ganzheitliche Analyse

Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Bestandsaufnahme deiner aktuellen Ernährungs- und Lebensweise.

Alltagstaugliche Empfehlungen passend zu dir und deiner Familie.

Wir betrachten mögliche Zusammenhänge und entwickeln strukturierte und umsetzbare Schritte für mehr Wohlbefinden und Lebensenergie im Alltag. 

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und kleine Schritte für mehr Lebensenergie.

Praktische Tipps für einen besseren Schlaf und eine nachhaltige & ganzheitliche Entlastung

Einfache Methoden, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dein Nervensystem unterstützen.

Hilfreiche Tipps für gezieltes Einkaufen und entspanntes Kochen, die dich im Alltag entlasten und für mehr Klarheit sorgen.

Wenn dein Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist

Fühlst du dich häufig erschöpft, müde oder innerlich ausgelaugt? Begleiten dich immer wieder die Themen Allergien, Unverträglichkeiten oder saisonale Beschwerden – und trotz vieler Versuche fühlt sich nichts wirklich stimmig an?

Ganzheitliche Begleitung für mehr Wohlbefinden

In meiner ganzheitlichen 1:1 Gesundheitsberatung begleite ich dich persönlich dabei, deine Symptome besser zu verstehen und neue, alltagstaugliche Wege für mehr Wohlbefinden & Gesundheit zu finden. 

Kennenlerngespräch vereinbaren

Dienstleistungen

Ablauf Deiner Ernährungsberatung

Kennenlerngespräch vereinbaren
1. Kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten
  • Ablauf zum Beratungsumfang (online oder nach individueller Vereinbarung)
  • Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt
  • Zeit für deine ersten Fragen 
  • Einfache Terminvereinbarung per Direktnachricht oder telefonisch
  • Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch über deine aktuelle Ernährungs- und Lebensweise & deiner individuellen Bedürfnisse.
  • Du erhältst einen Fragebogen, den wir gemeinsam ausfüllen.
  • Ziel: Eine erste Orientierung für die nächsten Schritte.
  • Die Preisgestaltung erfolgt individuell und orientiert sich an deinem persönlichen Anliegen sowie dem Umfang der Begleitung. So entsteht im Erstgespräch ein passendes und transparentes Angebot für dich.
  • Besprechung der Auswertung deines Fragebogens und deiner persönlichen & ganzheitlichen Empfehlungen.
  • Einen individuellen Ernährungsplan für dich.
  • Schritt für Schritt arbeiten wir an deinen aktuellen Themen.
  • Zwischen den Terminen begleite ich dich durch wöchentliche Telefonate und auch per WhatsApp bin ich für dich da
  • Flexible Termine, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
  • Wir schauen gemeinsam auf den bisherigen Verlauf deiner Umsetzung.
  • Dabei besprechen wir, was bereits gut funktioniert hat und wo du dir noch Veränderungen wünscht.
  • Auch neue Fragen und Wünsche können mit einfließen.
  • So passen wir die nächsten Schritte individuell an dich und deinen Alltag an.
  • Persönliche Unterstützung, worauf du beim Einkauf achten solltest.
  • Praktische Tipps & Rezepte für die Zubereitung gesunder & leckerer Mahlzeiten.
  • Ziel: mehr Sicherheit und Freude im Umgang mit Lebensmitteln.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:

Du lebst mit wiederkehrenden Symptomen, bei Allergien und Unverträglichkeiten?

Du willst etwas verändern, weißt aber nicht wo du anfangen sollst?

Du möchtest deine Lebensenergie verbessern?

Du bist ständig müde im Alltag, obwohl du genug schläfst?

Du wünscht dir eine 1:1-Begleitung im Bereich Gesundheit auf Augenhöhe?

FAQ

Häufige Fragen vor der Buchung

Ist diese Ernährungsberatung | Gesundheitsberatung auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?

Ja. Viele meiner Klient|innen kommen genau mit dieser Erfahrung. In der Beratung geht es darum, Zusammenhänge im Alltag zu erkennen und einen individuell passenden Weg zu finden – statt immer wieder Neues auszuprobieren.

Nein. Diese Beratung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Der Fokus liegt auf der Gesundheitsförderung, Verständnis für den eigenen Körper und der Unterstützung im Alltag.

Nein, es gibt keine Diätvorgaben. Die Empfehlungen orientieren sich an deine Bedürfnisse, deiner aktuellen Lebenssituation und dem, was für dich realistisch umsetzbar ist.

Ja. Auch wenn die Begleitung 1:1 stattfindet, beziehen wir die aktuelle familiäre Lebenssituation mit ein. Dabei sind kleine Schritte wichtig, die im echten Familienalltag überhaupt umsetzbar sind.

Die Beratung ist so aufgebaut, dass sie in dein Leben passt. Du erhältst klare Impulse und eine Anleitung, die sich Schritt für Schritt umsetzen lässt– ohne zusätzlichen Stress.

Absolut. Mein Schwerpunkt liegt auf langfristig umsetzbare Veränderungen, die zu deinem Alltag passen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um einen Weg, der sich dauerhaft gut anfühlt.

Mein Ansatz

Ich arbeite ganzheitlich, empathisch und individuell.
Diese Beratung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, kann jedoch dabei unterstützen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Sie dient der Gesundheitsförderung, der Wissensvermittlung und der alltagsnahen Unterstützung.

Professionelle Betreuung beginnt mit einem Gespräch

Kontakt:

Möchtest du dich ganzheitlich wohler fühlen? Dann melde dich gerne bei mir!

Svenja Tobien

zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin & Gesundheitsberaterin